嬰兒游泳

何謂嬰兒游泳

    嬰兒游泳是幫寶寶建立起在水中的自信及游水的能力，同時，讓您和寶寶一同享受水中的樂趣、增進互信及親密感，並讓寶寶回憶起在媽媽子宮環境的第一印象，像被羊水包圍的安全感能幫寶寶舒緩放鬆情緒。

 

嬰兒游泳好處

    藉助於水的浮力，四肢也能完全自由地運動，同時四肢也不會受到提前承受身體重量的傷害，由此運動發育大大提前。再者，嬰兒游泳時身體基本直立於水中，相比平卧在床，嬰兒的視野有很大程度的擴大。視野的擴大能大大提高聲、色信號的接收量，對聲、色信號的協調和組合也極有幫助。這一點能直接催化嬰兒神經系統的快速發育，對提高嬰兒的智力極為有利。

嬰兒游泳在生理上好處

1.有利嬰兒骨骼關節發展。

2.增加寶寶肌肉協調性與平衡感。

3. 鍛鍊肌肉有利寶寶生長發育。

4.刺激寶寶神經系統與智力發育。

5.能強化寶寶心肺功能、改善呼吸道，及氣喘等問題。

6.能提升寶寶免疫力。

7.促進寶寶身高和體重增長。

8.刺激大腦前肢的發育，提高空間想像力、推理能力和數學能力。

9.促進寶寶食物消化吸收，有利於建立有規律的睡眠。

嬰兒游泳在父母心理層面上好處

1. 親子在水中的親密舉動有助發展正向的依附關係

2. 對產後憂鬱的媽媽有附加的好處

3. 增加父母對照顧寶寶的信心

4. 釋放壓力，一同放鬆並共同體驗樂趣

5. 謹慎的嬰兒學會接受風險，容易過度興奮的孩子變得比較謹慎

嬰兒游泳在社交層面上好處

1. 寶寶可建立對父母的信任、增加寶寶的自信、融入團體互動

有專家表示，0〜3歲的小孩像超強吸水棉，直覺及反射式的學習能力超強，因此此時學習游泳是很適當，一歲以內就能在運動和智力兩方面佔得先機，無疑對孩子的一生是極為有利的，嬰兒游泳無疑是提供了一個最好的方法

 嬰兒游泳

(以下由 方鵬程醫師 參考媽媽育兒百科並稍作整理，在此向媽媽育兒百科致上最高謝意)

Q：嬰兒游泳適用於多大的嬰幼兒？

A：其實寶寶在媽咪的子宮羊水內就具有適水性，所以一出生就能適應水中環境；但考量寶寶肌肉骨骼的成熟度，還是建議六個月大之後的寶寶比較適合嬰兒游泳。


Q：嬰兒游泳每次最好控制在多久時間？餐前餐後有禁忌嗎？

A：嬰兒游泳持續時間不要超過15分鐘，游泳最好在餐後1小時以上再進行；因為餐後即游泳除了對腸胃來講是一個負擔，有時候擠壓到胃腸、會造成嬰兒嘔吐現象，而導致吸入性肺炎。

Q：嬰兒游泳需要什麼配備？

A：要幫小寶寶戴上泳鏡，降低結膜感染發炎的機會。

Q：游泳池的水通常含氯，會刺激傷害寶寶稚嫩的肌膚嗎？

A：好的游泳池會每小時公布一次檢測水質，泳池中含氯量應該在0.5~1.0PPM之間，0.7PPM對嬰兒來說是最適合的。

Q：嬰兒下水要不要穿游泳尿布？會不會在水裡大便？

A：寶寶在水中不需要穿著尿布，只要穿泳衣或泳褲就好。預防水中大便的方式是在下水前讓寶寶大小便解乾淨，萬一在游泳當中想大便時(由寶寶的表情大略可以判斷出來)，爸媽應該趕快將小孩抱起，上完廁所就ok了。

Q：在游泳過程中、寶寶嗆到水怎麼辦？

A：通常嗆水時頂多只是喝進一些水，若水質佳就不用太擔心，如果可以的話應讓寶寶把水吐出來。但是如果寶寶一直哭鬧，就應該先讓他休息一下減少恐懼感；有時游完泳後，因為喝入一些池水，寶寶可能有些腹脹，只要觀察、大部分不會有不適的症狀。

Q：除了以上注意項目，寶寶學游泳時還要注意哪些方面？

A：1.選在夏季開始學游泳，因為水溫較高，嬰兒較容易適應；通常建議帶嬰兒到50~80公分深的娃娃池熟悉水性，減少嬰兒的恐懼感。
   2.游泳池的水溫維持在34~35℃是最適合的。
   3.參加學習游泳的嬰兒，需經過醫生的健康檢查，經由醫生的認可方可參加游泳。
   4.嬰兒每次下水游泳時，盡可能是一對一，就是每位嬰兒應有一位親人看著或教師負責教學的活動。
   5.每次游泳前要做好輔助器材的準備工作，包括：充氣背帶、泡沫塑料製造的浮具。
   6.嬰兒入水前一小時不宜進食，擔心水壓對嬰兒的胃產生擠壓，而造成嘔吐嗆溢現象，產生吸入性肺炎或窒息。
   7.入池前，帶領嬰兒做熱身活動，日後也可養成習慣。
   8.嬰兒每次游泳時間不宜過長，開始學習階段時10分鐘即應出水，以後根據情況延長至15~20分鐘。
   9.嬰兒出水後應該用大浴巾包裹住他的身體，迅速擦乾全身並穿上衣服。
   10.嬰兒感冒痊癒後1~2週內不宜游泳。